Generasi demi generasi, bangsa Cina telah menemukan metode yang efektif untuk meningkatkan kesehatan dan memperpanjang umur manusia. Metode-metode itu pun kemudian menjadi populer dan tidak hanya dikenal di Cina saja, melainkan juga telah dipraktikkan di berbagai penjuru dunia.

Sejumlah teknik olah tubuh yang menyelaraskan pikiran, tubuh, dan jiwa, telah diakui dapat bermanfaat untuk memperbaiki sirkulasi darah, menyalurkan energi vital, dan memperlancar fungsi organ-organ tubuh manusia. Selain itu, pemijatan akupunktur, latihan olah pernapasan, serta ramuan-ramuan tradisional ala Cina kini juga semakin diminati oleh masyarakat dunia.