Amarah adalah salah satu emosi yang melekat dalam diri manusia. Semua orang dibekali dengan emosi marah, tetapi yang membedakan orang satu dengan yang lainnya adalah cara mengendalikannya. Banyak orang bingung mencari cara mengendalikan amarah yang berkecamuk dalam diri masing-masing. Namun benarkah bahwa dengan meluapkan emosi secara langsung terhadap objek kemarahan, mampu mengurangi rasa marah itu sendiri sekaligus memberikan dampak positif pada diri Anda? Padahal faktanya, amarah muncul sebagai bentuk kegagalan dalam memahami sumber masalah. Lantas harus bagiamana?
Buku ini hadir untuk membantu Anda berdamai dengan amarah. Anda yang masih merasa sulit mengendalikan amarah, dendam, atau bahkan kebencian; niscaya dapat berangsur-angsur pulih dengan menggunakan metode-metode yang ditawarkan dalam buku ini. Ringan, mudah diadaptasi, dan sangat interaktif. Buku ini akan menjadi jawaban semua permasalahan emosi Anda.