Kalau tidak punya waktu untuk pergi ke gym, apa yang harus saya lakukan? Apakah ada cara latihan sederhana tetapi efektif yang bisa saya lakukan di rumah? Pertanyaan-pertanyaan semacam itu terjawab dengan buku ini. Buku ini menguraikan cara latihan di rumah secara mudah, sederhana, dan ekonomis tetapi tetap memberikan hasil seoptimal dan seefektif berlatih di gym. Buku ini juga memaparkan berbagai latihan beserta panduan dan seluk-beluk latihan menggunakan alat-alat yang sederhana. Dengan demikian, investasi yang Anda perlukan tidak mahal tetapi tetap memberikan hasil yang maksimal. Selain itu, Anda pun memperoleh berbagai tips dan trik lain mengenai kesehatan. Buku ini membuat harapan Anda untuk mendapatkan tubuh sehat, bugar, dan ideal akan menjadi kenyataan!